Springtouw

Wil jij een springtouw kopen?

Wil jij een springtouw kopen? Touwtje springen is enorm gezond en is dus een hele goede oefening om mee te nemen in je volgende work-out! Naast dat het een geweldige cardio oefening is, is het ook heel leuk om te doen! Waar moet je op letten als je een springtouw gaat bestellen? En zijn er nog meer voordelen verbonden aan regelmatig touwtje springen?

Als je verder leest dan leer je meer over de voordelen van springtouwen en waar je op moet letten als je van plan bent om een springtouw aan te schaffen. Ben jij een beginner, dan helpen we jou op weg met tips en tricks om lekker te jumpen!

 
Wat maakt touwtje springen zo populair?

Touwtje springen is de laatste jaren steeds  populairder geworden omdat het eenvoudig op te pakken is en je er snel resultaat mee bereikt. Deze geweldige sport is betaalbaar voor iedereen en makkelijk te leren. Een springtouw is niet alleen voor kinderen. Het is een geweldig middel om kracht, snelheid en coördinatie te trainen.

Tijdens crossfit is het springtouw een veel gebruikt fitnessapparaat. Bij de verschillende WOD’s ( work-out of the day) zijn double unders een vast onderdeel van crossfit. Deze sprongen vereisen kracht, uithoudingsvermogen en coördinatie omdat je het touw tweemaal onder je door laat gaan per sprong. Deze geweldige oefeningen maken je sneller en fitter en vereisen veel training. Combineer deze double unders met krachtoefeningen en je hebt vervolgens een geweldige work out te pakken!

Een fitness springtouw is een must have voor iedereen die gewicht wil verliezen en fitter wil worden. Varieer in snelheid en sprongen en ervaar zelf hoe geweldig het is om lekker op je favoriete muziek te springen!

Waarom zou je een springtouw kopen?

We hebben al verteld dat springtouwen een geweldige oefening is. Maar wat zijn nu alle voordelen van een jump rope?

Wil jij gewicht verliezen en aan je summer body werken? Met springtouwen verbrand je razendsnel calorieën! Wist je dat je met 10 minuten springen net zoveel calorieën verbrand als 30 minuten joggen? Dit is ongeveer 150kcal per 10 minuten.
Met touwtjespringen verbeter je je houding omdat je heel veel spieren in je lichaam traint. Door regelmatig te springtouwen train je je rug en buikspieren en natuurlijk je beenspieren. Doordat je je core versterkt, verbetert je houding aanzienlijk. Heb jij een kantoorbaan en zit je veel stil? Dan kan jij wel een springtouw gebruiken!
Je versterkt je botten door te springtouwen. Doordat je veel springt ontstaan er hele kleine minuscule scheurtjes in je botten die weer opgevuld worden en je botten sterker maken. De botdichtheid neemt daardoor toe.
Springen is een geweldige cardio training wat goed is voor je cardio vasculaire systeem. Door regelmatig je springtouwen verminder je de kans op hart en vaatziekten.

Verschillende springtouwen

Er zijn heel veel verschillende soorten springtouw in onze winkel. Welk springtouw  jij moet bestellen hangt helemaal af van wat je ermee wil gaan doen. Wil je werken aan je double of zelfs triple unders of meer jumpen voor de fun? Dan hebben we hier een aantal verschillende springtouwen op een rijtje gezet zodat jij beter kan kiezen welk springtouw je moet bestellen. kom je er niet uit? Neem dan gerust contact met ons op voor persoonlijk advies.

Springtouw kind

Wil jij een springtouw voor je kinderen kopen? De springtouwen die kinderen vaak gebruiken zijn meestal gemaakt met touw en plastic of houten handvatten. Het touw is meestal dik en is licht waardoor het langzaam zal draaien. Hierdoor kunnen kinderen goed leren touwtjespringen. Springtouwen is voor kinderen heel goed voor de motorische ontwikkeling. Springtouwen vereist coördinatie en hiermee train je de hersenen wat goed is voor de ontwikkeling van het kind.

Springtouwen met een pvc kabel

Deze fitness springtouwen worden veel gebruikt door sporters. Deze touwen hebben een lagere weerstand dan dik touw en zijn wat zwaarder. Hierdoor is een springtouw met pvc kabel sneller en geeft hij goede feedback zodat je goed weet waar het touw zich bevindt waardoor je perfect trucjes kan oefenen. Deze pvc kabels zijn er in verschillende diktes.

Speed ropes

Een speed rope is een veel gebruikt trainingsmiddel bij Crossfit om je snelheid te verhogen en om vet te verbranden. Deze springtouwen hebben een dunne draad van staal voor minimale weerstand. De kabel is bevestigd aan het handvat onder een hoek van 90 graden en zijn soms uitgerust met kogellagers. Deze speed ropes zijn gemaakt met aluminium of plastic handvatten. Wil jij niet alleen bij je crossfit box maar ook thuis trainen voor je double unders? Haal een speed rope in huis en ga aan de slag!

Spring je fit!

Een springtouw hoort in elke sporttas te zitten. Een jump rope is erg klein en neem je dus heel makkelijk mee. Geef hem een vaste plek in je sporttas en gebruik hem overal. Door aan het begin van je work-out te starten met een springtouw sessie warm jij je spieren op en laat je je hartslag stijgen. Hierdoor breng je meer zuurstof naar je spieren die het hard nodig hebben tijdens het sporten. Spring je fit met je favoriete muziek! Waarom nog wachten met een springtouw kopen? Bestel snel en begin morgen nog met je nieuwe work-out!

Tips voor het beginnen met touwtje springen

Ben jij klaar met je springtouw bestellen en jij wilt beginnen met touwtjespringen? Dan hebben wij hier wat tips voor je. Het springen is belastend voor je lichaam en je wilt niet dat je in het begin gelijk te maken krijgt met blessures! Daarom raden we je aan om voor het sporten altijd rek en strek oefeningen te doen. Gebruik goede schoenen en zorg voor een dempende ondergrond. Kijk hier voor meer oefeningen en tips

Hoe moet je touwtje springen?

  • Pak allebei de handvatten in een hand en draai het springtouw rond langs je lichaam. Spring denkbeeldig over het touw en oefen dit een minuut. Door dit te doen krijg je feeling voor het ritme.
  • Neem hierna in elke hand een handvat en spring nu over het touw met een sprong per omwenteling.
  • Zorg bij het draaien van het touw dat je je polsen gebruikt en niet je hele arm.
  • Houdt je rug recht en span je buikspieren aan.
  • Spring op de voorkant van je voeten en spring met twee benen tegelijk.
  • Spring niet te hoog (1 tm 5 cm) en buig je knieën lichtjes.

Begin je net met touwtjespringen? Doe het dan rustig aan! Spring eerst 30 seconden en neem dan weer even rust door het touw weer langs je lichaam te draaien zonder te springen. Je spieren zullen moeten wennen aan deze nieuwe belasting.

Over Springtouw.nl

Bij springtouw.nl willen we graag mensen laten bewegen. Of je nu al een topatleet bent of juist net begint met sporten. Heb je hulp nodig bij het bestellen van het juiste springtouw? Neem dan contact met ons op via de klantenservice en we helpen je graag zodat je snel je nieuwe sport kunt beoefenen!

springtouw kopen

 

De waardering van springtouw.nl bij Webwinkel Keurmerk Klantbeoordelingen is 9.6/10 gebaseerd op 5 reviews.